Android でフォーカスモードを使ってアプリを一時停止する方法
仕事や勉強、休息のあいだ、気が散るアプリから距離を置く方法です。Android に組み込まれた集中モード、または Applore のフォーカスモード、一時停止中のアプリ、スーパーフォーカスモードを使います。
要点
始める前に
- Android 8.0 以上のスマホ。
- Applore を使う場合：使用状況へのアクセスと、他のアプリの上に重ねて表示する権限。どちらも初回に Applore が求めます。これらがないと、ブロック画面を表示できません。
- 一番気が散るアプリのリスト。まずは 2 つか 3 つで十分です。
Applore を使わない手順
メニュー名はメーカーによって異なります。これらの画面が見つからない場合は、設定で集中モードを検索してください。
- 設定を開き、Digital Wellbeing をタップします。
- 集中モードをタップし、一時停止したいアプリを選びます。
- 今すぐオンにするをタップします。自動でオンにしたい場合は、スケジュールを設定をタップします。
- 一時停止したアプリを少しだけ使いたいときは、休憩するをタップして時間を選びます。
Google によると、集中モードがオンの間は「これらのアプリは使用できず、通知も届きません」。[1] 同じメニューにあるおやすみ時間モードでは、スケジュールに合わせて画面をグレーにし、スマホを静かにできます。[1]
Applore を使った手順
3 つのツールはすべて、ホームタブのメンタルウェルビーイングにあります。オンになっているツールには緑の点が表示されます。
フォーカスモード
- フォーカスモードをタップします。
- 邪魔になるアプリを選択の下で、使えないようにしたいアプリをそれぞれタップします。最初のアプリを追加すると、フォーカスモードがオンになります。
- 使えないようにしたアプリを開くと、Applore が全画面のブロック画面を表示します。OK でホーム画面に戻り、設定を変更でフォーカスモードが開き、変更したりオフにしたりできます。
- 終えるときは、フォーカスモードのスイッチをオフにします。
スケジュール（Pro）。Applore Pro では、フォーカスモードにスケジュールを追加できます。曜日、開始時刻と終了時刻（または終日）、アプリのグループを選びます。いずれかのスケジュールが有効な間は、スケジュールに従ってアプリが使えなくなります。
一時停止中のアプリ
- 一時停止中のアプリをタップします。
- 一時停止できるアプリの下でアプリをタップすると、一時停止されます。アプリは一時停止中のアプリに移動します。
- 解除するには、一時停止中のアプリでもう一度そのアプリをタップします。
一時停止したアプリは、解除するまで使えないままです。午前 0 時に解除されることはありません。
スーパーフォーカスモード
- スーパーフォーカスモードをタップし、集中したい時間を選びます。
- 全画面のカウントダウンが表示され、電話、連絡先、メッセージのショートカットも使えます。
- 終わったら終了をタップします。ホームボタンや履歴ボタンで画面を離れても終了します。
Applore Free では、スーパーフォーカスモードの開始前に広告が表示されることがあります。Applore Free では安全に関する画面以外に広告が表示され、Pro では表示されません。
よくある問題
翌日になってもアプリが一時停止されたまま
Applore ではこれが仕様です。一時停止は、解除するまで続きます。毎日リセットされる制限が必要な場合は、代わりに 1 日の使用時間の制限を使ってください。
通知がまだ届く
Applore のフォーカスモードが止めるのはアプリを開くことで、通知ではありません。サイレント モードも併せてオンにするか、Android の集中モードを使ってください。
午前 0 時をまたぐスケジュールが始まらない
代わりにスケジュールを 2 つ設定してください。23:59 に終わるものと、00:00 に始まるものです。
使えないようにしたアプリが開いてしまう
Applore に使用状況へのアクセスと他のアプリの上に重ねて表示の権限が残っているか確認してください。スマホのメーカーによっては、電池を節約するためにバックグラウンドのアプリを停止します。設定 › アプリ › Applore › 電池で、Applore を電池の制限なしで実行できるように許可してください。メニュー名は異なる場合があります。
スマホに残る情報
選んだアプリ、一時停止、スケジュールはスマホに保存されます。Applore は使用状況へのアクセスを端末上でのみ使い、アナリティクスや広告主には送信しません。使用状況へのアクセスとはをご覧ください。
次のステップ
- アプリの 1 日の使用時間を制限する。
- メンタルウェルビーイングのすべての機能と、Applore Pro で追加されるものを見る。
よくある質問
一時停止したアプリは自動で解除されますか？
いいえ。Applore では、一時停止したアプリは、一時停止中のアプリを開いてもう一度タップするまで、翌日になっても一時停止されたままです。この点は、Google によると午前 0 時にリセットされる Android のアプリタイマーとは異なります。アプリロックの PIN を設定している場合、一時停止中のアプリを変更する前に Applore が PIN の入力を求めます。
フォーカスモードで通知も止まりますか？
Applore のフォーカスモードは、選んだアプリを開こうとしたときにそのアプリを使えないようにしますが、通知は止めません。通知も止めたい場合は、スマホのサイレント モードか、Android の集中モードを使ってください。Google によると、Android の集中モードで一時停止されたアプリからは通知が届きません。
出典
- Manage how you spend time on your Android phone with Digital Wellbeing, Android ヘルプ. 2026-09-15 確認。