Android でアプリの 1 日の使用時間を制限する方法

要点

始める前に

• Android 8.0 以上のスマホ。
• Applore を使う場合：各アプリの使用時間を Applore が確認するための使用状況へのアクセスと、ロック画面を表示するための他のアプリの上に重ねて表示する権限。どちらも、この機能を初めて開いたときに Applore が求めます。使用状況へのアクセスとは。
• 1 つのアプリにつき約 2 分。

Applore を使わない手順

Google の Digital Wellbeing は多くの Android スマホに組み込まれています。メニュー名はメーカーによって異なり、Digital Wellbeing と保護者による使用制限という名前のスマホもあります。見つからない場合は、設定でアプリタイマーを検索してください。

Google によると、時間を使い切ると「アプリが閉じ、アイコンがグレー表示になる」こと、そしてアプリタイマーは午前 0 時にリセットされることが説明されています。[1]

Applore を使った手順

Applore は、制限したアプリを開いたときやそのアプリに切り替えたときに上限を確認します。そのアプリのその日の時間を使い切ると、Applore はアプリの上にロック画面を表示します。アプリロックの PIN を設定している場合、有効な制限を変更する前に Applore が PIN の入力を求めます。

Applore Free では、ウェルビーイングの画面を含め、安全に関する画面以外に広告が表示されます。Applore Pro では広告が表示されません。

よくある問題

上限を超えたのにアプリが開いた

Applore は閉じたセッションの時間を合計し、アプリを開いたときやアプリを切り替えたときに確認します。アプリを使い続けている間は、アプリを離れた時点で時間が加算され、次にそのアプリを開いたときにロック画面が表示されます。

制限がまったく効かない

設定で、Applore に使用状況へのアクセスと他のアプリの上に重ねて表示の権限が残っているか確認してください。他のアプリの上に重ねて表示する権限がないと、Applore はロック画面を表示できません。一部の Xiaomi のスマホでは、バックグラウンドで実行中にポップアップ ウィンドウを表示も許可してください。

しばらくすると制限が効かなくなる

スマホのメーカーによっては、電池を節約するためにバックグラウンドのアプリを停止します。設定 › アプリ › Applore › 電池で、制限なしまたは最適化しないを選んでください。メニュー名はメーカーによって異なります。

スマホに Digital Wellbeing がない

別の名前で独自の画面使用時間ツールを用意しているスマホもあれば、何もないスマホもあります。Applore のアプリ使用制限は、どちらの場合でも使えます。

スマホに残る情報

設定した制限と使用状況の情報はスマホに残ります。Applore は使用状況へのアクセスを端末上でのみ使い、アナリティクスや広告主には送信しません。Applore が各権限を求める理由をご覧ください。

次のステップ

• フォーカスモードと一時停止中のアプリで、気が散るアプリをしばらく止めます。
• スーパーフォーカスモードや画面使用時間を含め、メンタルウェルビーイングのすべての機能を見る。