Geistige Gesundheit: Fokusmodus, Pausierte Apps und App-Nutzungsgrenzen
Legen Sie auf Android ein Zeitlimit für Apps fest, pausieren Sie eine App, bis Sie wieder bereit dafür sind, oder halten Sie ablenkende Apps fern, während Sie sich konzentrieren. Die Werkzeuge sind kostenlos; Fokusmodus-Zeitpläne sind Teil von Applore Pro.
Kostenlos bei Google Play · Android 8.0 und höher
Was es tut
Die Wohlbefindens-Werkzeuge von Applore befinden sich in der Karte Geistige Gesundheit auf der Startseite. Ein grüner Punkt zeigt, welche davon eingeschaltet sind.
Fokusmodus
Wählen Sie Ihre ablenkenden Apps. Solange der Fokusmodus eingeschaltet ist, zeigt das Öffnen einer dieser Apps eine Sperre im Vollbild, die Sie zum Startbildschirm zurückschickt. Mit Applore Pro können Sie Zeitpläne hinzufügen: die Tage und Uhrzeiten, zu denen sich der Fokusmodus einschaltet, jeweils mit einer eigenen App-Gruppe. Ein Zeitplan, der über Mitternacht hinausgeht, startet möglicherweise nicht. Teilen Sie ihn deshalb in zwei auf: einen, der um 23:59 endet, und einen, der um 00:00 beginnt.
Pausierte Apps
Pausieren Sie eine App, von der Sie eine Pause möchten. Wenn Sie sie öffnen, erscheint ein Sperrbildschirm, bis Sie die Pause aufheben. Pausen enden nicht von selbst.
App-Nutzungsgrenzen
Legen Sie für jede App ein tägliches Zeitlimit fest, von Minuten bis zu Stunden. Applore prüft Ihre Nutzung, wenn Sie die App öffnen oder zu ihr wechseln. Sobald die heutige Nutzung das Limit überschreitet, erscheint in diesem Moment ein Sperrbildschirm. Eine App, die Sie bereits nutzen, wird also nicht in dem Augenblick geschlossen, in dem das Limit erreicht ist. Wenn Sie das Limit auf null setzen, wird es entfernt.
Super-Fokus-Modus
Ein Fokus-Timer im Vollbild. Während er läuft, haben Sie weiterhin schnellen Zugriff auf Anrufe, Kontakte und Nachrichten. Er sperrt das Telefon nicht und schaltet keine anderen Apps ab: Wenn Sie den Bildschirm verlassen, endet er.
Aktivitätsstatistik
Der Tab Aktivität zeigt Ihre Bildschirmzeit und App-Starts, Benachrichtigungen pro App und pro Tag erstellte Dateien, mit Tages-, Wochen- und Stundenansichten dessen, was Android aufgezeichnet hat. Es gibt keine Berichte und keine Trenddiagramme.
So funktioniert es
- Öffnen Sie Applore und suchen Sie die Karte Geistige Gesundheit auf der Startseite.
- Erlauben Sie den Zugriff auf Nutzungsdaten, wenn Applore danach fragt. Android zeigt das in einem eigenen Einstellungsbildschirm.
- Erlauben Sie Über anderen Apps einblenden, damit der Sperrbildschirm über einer App erscheinen kann.
- Für ein Limit tippen Sie auf App-Nutzungsgrenzen, dann auf eine App, und wählen Stunden und Minuten.
- Für den Fokusmodus tippen Sie auf Fokusmodus, wählen Ihre ablenkenden Apps aus und schalten ihn ein.
- Mit Applore Pro fügen Sie im Fokusmodus einen Zeitplan hinzu: Wählen Sie Tage, eine Start- und Endzeit oder den ganzen Tag sowie die Apps.
- Optional: Schalten Sie den Bedienungshilfen-Dienst von Applore ein, wenn Sie danach gefragt werden, damit der Sperrbildschirm sofort erscheint. Er liest nur den Namen der App im Vordergrund. Ohne ihn nutzt Applore den Zugriff auf Nutzungsdaten, was einen Moment dauern kann.
Auf Android finden Sie den Zugriff auf Nutzungsdaten meist unter Einstellungen › Apps › Spezieller App-Zugriff › Zugriff auf Nutzungsdaten. Die Menüs unterscheiden sich je nach Hersteller und Android-Version. Manche Telefone beenden außerdem Hintergrund-Apps, um Akku zu sparen; wenn ein Sperrbildschirm nicht erscheint, erlauben Sie Applore, ohne Akkubeschränkungen zu laufen.
Wenn Sie eine PIN für die App-Sperre festgelegt haben, fragt Applore danach, bevor Sie Fokusmodus, Pausierte Apps oder Limits ändern, während sie aktiv sind. So ist es schwerer, sie aus einer Laune heraus abzuschalten.
Was auf Ihrem Telefon bleibt
Ihre Limits, pausierten Apps, Fokus-Einstellungen und Nutzungsdaten bleiben auf Ihrem Telefon. Nutzungsdaten werden nicht an Analysedienste oder Werbetreibende gesendet. Auf der Seite zu Berechtigungen steht, wie Applore den Zugriff auf Nutzungsdaten nutzt, und in der Datenschutzerklärung, was Applore tatsächlich erhebt.
Free und Pro
| Funktion | Applore Free | Applore Pro |
|---|---|---|
| Fokusmodus | Enthalten | Enthalten |
| Fokusmodus-Zeitpläne | Nicht enthalten | Enthalten |
| Pausierte Apps | Enthalten | Enthalten |
| App-Nutzungsgrenzen | Enthalten | Enthalten |
| Super-Fokus-Modus und Aktivitätsstatistik | Enthalten | Enthalten |
Die Preise finden Sie in der App bei Google Play.
In Applore Free zeigen diese Bildschirme Bannerwerbung, und bevor der Super-Fokus-Modus startet, erscheint eine Werbung. Free und Pro vergleichen.
Gut zu wissen
- Pausierte Apps werden um Mitternacht nicht zurückgesetzt. Heben Sie die Pause selbst auf, wenn Sie bereit sind.
- Der Fokusmodus blockiert keine Benachrichtigungen. Nutzen Sie dafür „Bitte nicht stören“ auf Ihrem Telefon.
- Wenn Sie den Super-Fokus-Modus verlassen, endet er. Wenn Sie auf Beenden, Startbildschirm oder die Übersicht der zuletzt verwendeten Apps tippen, stoppt der Timer.
- Das sind Werkzeuge zur Selbstkontrolle. Die Sperrbildschirme von Applore hängen von den Berechtigungen ab, die Sie erlauben. Wer diese Berechtigungen ändert oder Applore deinstalliert, kann sie umgehen.
- Es gibt keine Berichte. Sehen Sie im Tab Aktivität nach, wenn Sie Ihre Nutzung sehen möchten.
- Einstellungen werden möglicherweise nicht übernommen. Applore Free und Applore Pro speichern ihre Einstellungen getrennt. Richten Sie Ihre Limits also neu ein, wenn Sie die App wechseln.
- Viele Telefone haben eigene Digital-Wellbeing-Einstellungen von Android. Unsere Ratgeber vergleichen die Möglichkeiten: So legen Sie Zeitlimits für Apps auf Android fest und So nutzen Sie den Fokusmodus auf Android.
Fragen
Wird die Pause von Apps automatisch aufgehoben?
Nein. Eine pausierte App bleibt pausiert, bis Sie die Pause in Pausierte Apps aufheben. Sie wird nicht um Mitternacht oder nach einer bestimmten Zeit zurückgesetzt. Wenn Sie eine pausierte App öffnen, zeigt Applore einen Bildschirm, der Sie zum Startbildschirm zurückbringt, mit der Möglichkeit, zu Pausierte Apps zu gehen und das zu ändern.
Blockiert der Fokusmodus Benachrichtigungen?
Nein. Der Fokusmodus hindert Sie daran, die ausgewählten Apps zu öffnen, solange er eingeschaltet ist, aber deren Benachrichtigungen kommen weiterhin an. Um auch Benachrichtigungen stummzuschalten, nutzen Sie die Einstellung „Bitte nicht stören“ Ihres Telefons, die Sie meist in den Schnelleinstellungen oder unter Einstellungen › Ton oder Einstellungen › Benachrichtigungen finden. Die Menüs unterscheiden sich je nach Hersteller.
Warum braucht Applore den Zugriff auf Nutzungsdaten?
Mit dem Zugriff auf Nutzungsdaten sieht Applore, welche App geöffnet ist und wie lange Sie jede App heute genutzt haben. Applore braucht ihn, um Zeitlimits, den Fokusmodus und pausierte Apps durchzusetzen und Ihre Bildschirmzeit anzuzeigen. Nutzungsdaten bleiben auf Ihrem Telefon und werden nicht an Analysedienste oder Werbetreibende gesendet. Zugriff auf Nutzungsdaten erklärt.
Sind Fokus-Zeitpläne kostenlos?
Nein. Der Fokusmodus selbst ist kostenlos: Wählen Sie Ihre ablenkenden Apps und schalten Sie ihn ein, wann Sie möchten. Zeitpläne, die den Fokusmodus an ausgewählten Tagen und zu ausgewählten Zeiten mit eigenen App-Gruppen einschalten, sind Teil von Applore Pro. Pausierte Apps, App-Nutzungsgrenzen und der Super-Fokus-Modus sind kostenlos. Free und Pro vergleichen.
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