الصحة النفسية: وضع التركيز والتطبيقات المُوقفة وحدود استخدام التطبيقات
حدّد وقتًا لاستخدام التطبيقات على Android، أو أوقف تطبيقًا إلى أن تكون مستعدًا له، أو أبعد التطبيقات المشتّتة عن متناولك بينما تركّز. الأدوات مجانية، وجداول وضع التركيز جزء من Applore Pro.
مجاني على Google Play · Android 8.0 والإصدارات الأحدث
ما الذي يفعله
توجد أدوات الصحة النفسية في Applore في بطاقة الصحة النفسية على الشاشة الرئيسية. وتُظهر نقطة خضراء الأدوات المفعّلة.
وضع التركيز
اختر تطبيقاتك المشتّتة. ما دام وضع التركيز مفعّلًا، يؤدي فتح أحدها إلى ظهور شاشة حظر بملء الشاشة تعيدك إلى الشاشة الرئيسية. مع Applore Pro، يمكنك إضافة جداول: الأيام والأوقات التي يُفعَّل فيها وضع التركيز، ولكلٍّ منها مجموعة تطبيقاتها. قد لا يبدأ جدول يمتد بعد منتصف الليل، لذا قسّمه إلى جدولين: واحد ينتهي عند 23:59 وآخر يبدأ عند 00:00.
التطبيقات المُوقفة
أوقف تطبيقًا تريد أخذ استراحة منه. يؤدي فتحه إلى ظهور شاشة حظر إلى أن تستأنفه. لا ينتهي الإيقاف من تلقاء نفسه.
حدود استخدام التطبيقات
حدّد وقتًا يوميًا لأي تطبيق، من دقائق إلى ساعات. يتحقق Applore من استخدامك عندما تفتح التطبيق أو تنتقل إليه. وعندما يتجاوز استخدام اليوم الحد، تظهر شاشة الحظر حينها، لذا لا يُغلق تطبيق تستخدمه بالفعل في لحظة تجاوز الحد. ضبط الحد على صفر يزيله.
وضع التركيز الفائق
مؤقّت تركيز بملء الشاشة. أثناء عمله، تحتفظ بوصول سريع إلى المكالمات وجهات الاتصال والرسائل. لا يقفل الهاتف ولا يوقف التطبيقات الأخرى: مغادرة الشاشة تنهيه.
إحصاءات النشاط
تعرض علامة التبويب النشاط وقت الشاشة وعدد مرات فتح التطبيقات، والإشعارات لكل تطبيق، والملفات المُنشأة يوميًا، مع عروض يومية وأسبوعية وحسب الساعة لما سجّله Android. لا توجد تقارير ولا رسوم بيانية للاتجاهات.
كيف يعمل
- افتح Applore وابحث عن بطاقة الصحة النفسية على الشاشة الرئيسية.
- اسمح بـ الوصول إلى بيانات الاستخدام عندما يطلب Applore ذلك. يعرض Android هذا في شاشة الإعدادات الخاصة به.
- اسمح بـ الظهور فوق التطبيقات الأخرى، حتى تتمكن شاشة الحظر من الظهور فوق التطبيق.
- لتحديد حد، اضغط حدود استخدام التطبيقات، ثم اضغط على تطبيق واختر الساعات والدقائق.
- لوضع التركيز، اضغط وضع التركيز، وحدّد تطبيقاتك المشتّتة وفعّله.
- مع Applore Pro، أضف جدولًا في وضع التركيز: اختر الأيام، ووقت بدء ووقت انتهاء أو اليوم كله، والتطبيقات.
- اختياري: فعّل خدمة سهولة الاستخدام في Applore عندما يُطلب منك ذلك، حتى تظهر شاشة الحظر فورًا. لا تقرأ إلا اسم التطبيق الذي في المقدمة. من دونها، يستخدم Applore الوصول إلى بيانات الاستخدام، وقد يستغرق ذلك لحظة.
في Android، يوجد الوصول إلى بيانات الاستخدام عادةً ضمن الإعدادات › التطبيقات › الوصول الخاص إلى التطبيقات › الوصول إلى بيانات الاستخدام. تختلف القوائم حسب الشركة المصنّعة للهاتف وإصدار Android. وتوقف بعض الهواتف أيضًا التطبيقات التي تعمل في الخلفية لتوفير البطارية؛ إذا لم تظهر شاشة الحظر، فاسمح لـ Applore بالعمل من دون قيود على البطارية.
إذا كنت قد ضبطت رقم PIN لقفل التطبيق، يطلبه Applore قبل أن تغيّر وضع التركيز أو التطبيقات المُوقفة أو الحدود ما دامت مفعّلة. وهذا يصعّب إيقافها في لحظة اندفاع.
ما يبقى على هاتفك
تبقى حدودك وتطبيقاتك المُوقفة وإعدادات التركيز ومعلومات الاستخدام على هاتفك. ولا تُرسل معلومات الاستخدام إلى خدمات التحليلات أو المعلنين. اطّلع على صفحة الأذونات لمعرفة كيف يستخدم Applore الوصول إلى بيانات الاستخدام، وعلى سياسة الخصوصية لمعرفة ما يجمعه Applore فعلًا.
المجاني وPro
| الميزة | Applore Free | Applore Pro |
|---|---|---|
| وضع التركيز | متضمَّن | متضمَّن |
| جداول وضع التركيز | غير متضمَّن | متضمَّن |
| التطبيقات المُوقفة | متضمَّن | متضمَّن |
| حدود استخدام التطبيقات | متضمَّن | متضمَّن |
| وضع التركيز الفائق وإحصاءات النشاط | متضمَّن | متضمَّن |
اطّلع على الأسعار داخل التطبيق على Google Play.
في Applore Free، تعرض هذه الشاشات إعلانات على شكل لافتات، ويظهر إعلان قبل أن يبدأ وضع التركيز الفائق. قارن بين المجاني وPro.
من المفيد أن تعرف
- لا يُعاد ضبط التطبيقات المُوقفة عند منتصف الليل. استأنفها بنفسك عندما تكون مستعدًا.
- لا يحظر وضع التركيز الإشعارات. استخدم «عدم الإزعاج» في هاتفك لذلك.
- مغادرة وضع التركيز الفائق تنهيه. الضغط على خروج أو الشاشة الرئيسية أو قائمة التطبيقات الحديثة يوقف المؤقّت.
- هذه أدوات للتحكم في النفس. تعتمد شاشات الحظر في Applore على الأذونات التي تسمح بها. ومن يغيّر تلك الأذونات، أو يلغي تثبيت Applore، يستطيع تجاوزها.
- لا توجد تقارير. راجع علامة التبويب النشاط عندما تريد أن ترى استخدامك.
- قد لا تنتقل الإعدادات. يحتفظ Applore Free وApplore Pro بإعداداتهما كلٌّ على حدة، لذا اضبط حدودك مرة أخرى إذا انتقلت من تطبيق إلى الآخر.
- لدى Android إعدادات الصحة الرقمية الخاصة به على كثير من الهواتف. تقارن أدلتنا بين الخيارات: كيف تحدد وقتًا لاستخدام التطبيقات على Android وكيف تستخدم وضع التركيز على Android.
أسئلة
هل تُستأنف التطبيقات المُوقفة تلقائيًا؟
لا. يبقى التطبيق المُوقف موقوفًا إلى أن تستأنفه من التطبيقات المُوقفة. لا يُعاد ضبطه عند منتصف الليل ولا بعد وقت محدد. عندما تفتح تطبيقًا موقوفًا، يعرض Applore شاشة تعيدك إلى الشاشة الرئيسية، مع خيار للانتقال إلى التطبيقات المُوقفة وتغيير ذلك.
هل يحظر وضع التركيز الإشعارات؟
لا. يمنعك وضع التركيز من فتح التطبيقات التي اخترتها ما دام مفعّلًا، لكن إشعاراتها تظل تصل. لكتم الإشعارات أيضًا، استخدم إعداد «عدم الإزعاج» في هاتفك، الذي تجده عادةً في الإعدادات السريعة أو ضمن الإعدادات › الصوت أو الإعدادات › الإشعارات. تختلف القوائم حسب الشركة المصنّعة للهاتف.
لماذا يحتاج Applore إلى الوصول إلى بيانات الاستخدام؟
يتيح الوصول إلى بيانات الاستخدام لـ Applore أن يرى أي تطبيق مفتوح وكم استخدمت كل تطبيق اليوم. يحتاج Applore إليه لتطبيق حدود الوقت ووضع التركيز والتطبيقات المُوقفة، ولعرض وقت الشاشة. تبقى معلومات الاستخدام على هاتفك، ولا تُرسل إلى خدمات التحليلات أو المعلنين. شرح الوصول إلى بيانات الاستخدام.
هل جداول التركيز مجانية؟
لا. وضع التركيز نفسه مجاني: اختر تطبيقاتك المشتّتة وفعّله متى أردت. أما الجداول، التي تفعّل وضع التركيز في أيام وأوقات تختارها ولكلٍّ منها مجموعة تطبيقاتها، فهي جزء من Applore Pro. التطبيقات المُوقفة وحدود استخدام التطبيقات ووضع التركيز الفائق مجانية. قارن بين المجاني وPro.
صفحات ذات صلة
احصل على Applore من Google Play
أدِر التطبيقات والملفات، واقفل التطبيقات الخاصة، وافحص الهاتف بحثًا عن برامج الملاحقة المعروفة.